Taijiquan Klasyczny Styl Yang – DVD – długa forma i Qigong

DVD do książki autorstwa dr Yang Jwing-Minga pod tym samym tytułem. Zawiera demonstrację i szczegółowe objaśnienia ruchów i form opisanych w książce: tradycyjnej, długiej (112 postaw) sekwencji Taijiquan stylu Yang, Qigong Taiji i samej esencji Taiji Trzynastu Postaw.

Praktyka długiej sekwencji Taijiquan przynosi wiele korzyści, między innymi:

  • Wzmocnione, elastyczne i zrelaksowane ciało
  • Wyciszony i skoncentrowany umysł
  • Wydłużony, spokojny i głęboki oddech
  • Umiejętność samoobrony
  • Poprawa zdrowia i wzmocnienie sił witalnych

Cena 49 zł

Taijiquan – Klasyczny Styl Yang. Długa forma i Qigong

Taijiquan Klasyczny styl Yang zawiera pełny i szczegółowy opis tradycyjnej, długiej formy Taijiquan stylu Yang wywodzącej się od Yang Pan-Hou. Dr Yang Jwing-Ming krok po kroku opisuje sekwencję 112 postaw, wyjaśniając metody prawidłowej regulacji ciała, oddechu, umysłu i Qi (energii). Omówione zostały również zestawy Qigong Taiji stanowiące klucz dla zrozumienia wewnętrznej strony form i ruchów, teoria Taiji, związki Qigong z Taijiquan, trening dźwięków oraz stanowiące kanon wszystkich systemów Taiji – Trzynaście Postaw. Książka dla każdego prawdziwego entuzjasty Taijiquan.

Cena 49zł

Osiem Kawałków Brokatu – osiem prostych ćwiczeń Chi Kung dla zdrowia

Osiem Kawałków Brokatu jest zestawem ośmiu prostych ćwiczeń, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia i zwiększeniu zasobów energii, jeżeli jesteś zdrowy lub w przyspieszeniu powrotu do zdrowia, jeżeli jesteś chory. Codziennie miliony Chińczyków wykonują te łagodne rozciągające ćwiczenia celem rozluźnienia ciała, poprawienia krążenia krwi i Qi (energii wewnętrznej) oraz wzmocnienia narządów wewnętrznych.

Jeżeli nie masz ochoty na jogging i nie zamierzasz angażować się w wyczerpujące ćwiczenia – ta książka jest dla Ciebie. Niepotrzebne jest żadne dodatkowe wyposażenie ani dużo miejsca. Nie potrzeba partnera ani instruktora. Ćwiczenia możesz wykonywać w mieszkaniu lub na powietrzu.

Osiem Kawałków Brokatu to w gruncie rzeczy dwa zestawy ćwiczeń. Jeden z nich wykonywany jest w pozycji siedzącej, drugi w pozycji stojącej. Pierwszy z nich jest doskonałym sposobem na poranne rozbudzenie się i jest wskazany zwłaszcza dla ludzi przykutych do łóżka i co za tym idzie mających upośledzone krążenie. Drugi zestaw jest idealny dla wszystkich tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia.

Cena 29 zł

Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami

Unikalny podręcznik – wprowadzenie do Tai Chi Chuan (Taijiquan) ścieżki zdrowia, długowieczności i sztuki walki wiodącej człowieka do harmonii z otaczającą go Naturą. Autor (Liang) obecnie jeden z najwyżej cenionych trenerów prezentuje krok po kroku sekwencje 24 i 48 Postaw, które cieszą się ogromną popularnością w Chinach i na całym świecie. Oprócz samych form omawia również szczegółowo metody oddychania, kierowania umysłem, regulacji ciała i rozwoju Qi (Chi). Do książki dostępna jest kaseta wideo.

  • Odkryj jak praktyka Taiji może wzmocnić twoje zdrowie
  • Poznaj bojowe zastosowania form, które uczynią twą naukę bardziej żywą
  • Sięgnij głębiej do teorii Yin-Yang i Pięciu Elementów dzięki objaśnieniom i ilustracjom

Książka ta oprócz promocji zdrowotnych aspektów Taijiquan oferuje zainteresowanym wiele cennych zastosowań bojowych.

Pragnę wyrazić moje najgłębsze uznanie trenerom Liang i Wu za ten wspaniały, twórczy wysiłek.

Wielka Mistrzyni Wang, Ju-Rong
Profesor China Shanghai Athletic Institute
Sędzia chińskiego Wushu klasy państwowej

Cena 35 zł

Tai Chi 24 i 48 Postaw z Zastosowaniami - książka

Osiem Kawałków Brokatu DVD – zdrowie w ośmiu ruchach

Osiem Kawałków Brokatu to zestaw ośmiu prostych ćwiczeń Chi Kung pomagających zachować zdrowie, zwiększyć zasoby energii, czy też przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie. Poprzez wykonywanie tych delikatnych rozciągających ruchów ciało rozluźnia się, poprawie ulega krążenie krwi i Chi oraz wzmacniane zostają organy wewnętrzne.

Zaletą tych ćwiczeń jest ich prostota, wysoka efektywność oraz to, że do praktyki nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego wyposażenia ani zbyt dużo przestrzeni. Są naturalne i łagodne dzięki czemu praktykować je mogą osoby w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Na Osiem Kawałków Brokatu składają się dwa zestawy ćwiczeń. Pierwszy z nich wykonuje się w pozycji siedzącej. Jest on szczególnie zalecany na poranne rozbudzenie się czy też krótką przerwę w pracy. Duże korzyści z praktyki osiągnąć mogą również osoby przykute chorobą do łóżka. Drugim zestawem są ćwiczenia w pozycji stojącej. Oprócz poprawy krążenia Chi i krwi wzmacniają one również ciało fizyczne.

Kaseta wideo i książka pod tym samym tytułem stanowią komplet i pomyślane zostały jako samouczek dla tych, którzy pragną sami zadbać o swoje zdrowie i podniesienie witalności.

Cena 39 zł

Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw – DVD

24 Postawy Tai Chi to obecnie najpopularniejsza sekwencja Tai Chi Chuan na świecie. Powstała jako efekt pracy ekspertów Chińskiego Narodowego Stowarzyszenia Atletycznego. Dwadzieścia lat później stworzono sekwencję 48 postaw. Obecnie są one formami standardowymi. Sekwencje te są bardzo lubiane z uwagi na swoją prostotę i łatwość z jaką można się ich nauczyć. Dają ćwiczącemu efekty w postaci rozluźnienia, dobrego samopoczucia i wzrostu sił witalnych. Trening Tai Chi nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu, można ćwiczyć praktycznie wszędzie. Niniejsze DVD wraz z książką pod tym samym tytułem mogą okazać się nieocenioną pomocą dla wszystkich poszukujących zdrowia bądź zastosowań bojowych entuzjastów tej pięknej sztuki.

  • Wprowadzenie do Tai Chi Chuan
  • Sekwencja 24 Postaw Tai Chi
  • Sekwencja 48 Postaw Tai Chi
  • Ujęcia kamery z różnych kierunków
  • Szczegółowe objaśnienia każdej postawy
  • Instrukcje dotyczące prawidłowego oddychania
  • Zastosowania bojowe poszczególnych postaw

Podział materiału na części i rozbudowany układ menu umożliwiają błyskawiczne odnalezienie poszukiwanej postawy. Dzięki temu naukę form można kontynuować od miejsca, w którym ją zakończono.
Wystarczy 20 minut dziennie, aby praktyka Tai Chi Chuan dała odczuwalne korzyści zdrowotne – większą siłę fizyczną, więcej energii, lepszą równowagę i głębszą świadomość ciała.
Materiał doskonały dla osób początkujących, które potrzebują łagodnej alternatywy dla ćwiczeń joggingu czy aerobiku. Cenny instruktaż dla osób mających ograniczony czas na praktykę.

Cena 49 zł

Robert Wąs

Robert Wąs Instruktor Tai Chi KrakówGłówny instruktor Tai Chi, Chi Kung i Kung Fu w szkole Tai Chi Kraków. Prezydent Wschodnioeuropejskiej Kwatery Głównej YMAA (Yang’s Martial Arts Association)

Instruktor Tai Chi Chuan, Shaolin Kung Fu, Chi Kung i Qin Na

Uczeń wewnętrzny (Tu Di) dr Yang Jwing-Ming’s założyciela YMAA, autora wielu książek i publikacji w zakresie chińskich sztuk walki. Jednego z najbardziej obecnie znanych nauczycieli/mistrzów Tai Chi.

Ur. 24.04.1969 r. w Krakowie. Trening sztuk walki rozpoczął w wieku 12 lat od Judo. W wieku 16 lat trenował również Taekwondo. W tym samym czasie zainteresował się Kung Fu i Taiji. Po kilku latach treningu pod okiem instr. Andrzeja Braksala uzyskał stopień instruktorski i dalej kontynuował swój trening. W 1989 r dzięki pomocy instr. Tadeusza Gackiego przystępuje oficjalnie do YMAA. Od tej pory nieprzerwanie szkoli się w kraju i zagranicą pod okiem dr Yang Jwing-Minga i innych nauczycieli sztuk walki, między innymi mistrza Li Mao-Ching, Liang Shou-You. Jednocześnie prowadzi oddział YMAA w Krakowie. W 1996 uzyskał stopień Asystenta Instr. YMAA, w 2004 Instruktora YMAA, od 1999 r. pełni funkcję Prezydenta Wschodnioeuropejskiej Kwatery Głównej YMAA. Prowadzi szkolenia w zakresie Kung Fu, Tai Chi, Qin Na i Chi Kung (Qigong) w wielu krajach, m.in. we Włoszech, Holandii, Węgrzech, Francji, Portugalii, Irlandii, Anglii, Iranie, Południowej Afryce, Belgii i USA.

http://rezeptfreitabletten.com/zopiclon-10mg-kaufen.html
http://rezeptfreitabletten.com/zolpidem-kaufen-online.html

Bartłomiej Grad

Bartek Grad Instruktor Tai Chi Nowa Huta
Bartek Grad Instruktor Tai Chi

Senior instruktor w szkole Tai Chi Kraków

Instruktor Tai Chi Chuan i asystent instruktora Shaolin Kung Fu

Ur. 1974.07.21 w Krakowie. Rozpoczął treningi w 1990r. pod okiem instruktorów Roberta Wąsa i Pawła Szczeszka w krakowskiej szkole sztuk walki YMAA Kraków. Od tamtej pory nieprzerwanie kontynuuje trening pod okiem szefa krakowskiej Szkoły YMAA shifu Roberta Wąsa oraz uczestniczy w wielu seminariach i obozach krajowych i międzynarodowych prowadzonych przez Dr Yang Jwing-Minga. W 1993r uzyskuje uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej. W 2000r uzyskał stopień asystenta instruktora YMAA, w 2007 instruktora Taiji YMAA. Przez kilka lat prowadził grupę YMAA Nowa Huta

Korzeń Chińskiego Qigong

Trening Qigong poprawia zdrowie, leczy choroby i pomaga przezwyciężyć stres. Qigong jest nauką o Qi, energii witalnej krążącej w ludzkim ciele, znaną i praktykowaną w Chinach od tysięcy lat. Ze względu na całościowe podejście do zdrowia i długowieczności oraz unikalne metody praktyki, może być ćwiczony przez każdego. Czytaj dalej Korzeń Chińskiego Qigong