Taijiquan Klasyczny Styl Yang – DVD – długa forma i Qigong

DVD do książki autorstwa dr Yang Jwing-Minga pod tym samym tytułem. Zawiera demonstrację i szczegółowe objaśnienia ruchów i form opisanych w książce: tradycyjnej, długiej (112 postaw) sekwencji Taijiquan stylu Yang, Qigong Taiji i samej esencji Taiji Trzynastu Postaw.

Praktyka długiej sekwencji Taijiquan przynosi wiele korzyści, między innymi:

  • Wzmocnione, elastyczne i zrelaksowane ciało
  • Wyciszony i skoncentrowany umysł
  • Wydłużony, spokojny i głęboki oddech
  • Umiejętność samoobrony
  • Poprawa zdrowia i wzmocnienie sił witalnych

Cena 49 zł

Osiem Kawałków Brokatu DVD – zdrowie w ośmiu ruchach

Osiem Kawałków Brokatu to zestaw ośmiu prostych ćwiczeń Chi Kung pomagających zachować zdrowie, zwiększyć zasoby energii, czy też przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie. Poprzez wykonywanie tych delikatnych rozciągających ruchów ciało rozluźnia się, poprawie ulega krążenie krwi i Chi oraz wzmacniane zostają organy wewnętrzne.

Zaletą tych ćwiczeń jest ich prostota, wysoka efektywność oraz to, że do praktyki nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego wyposażenia ani zbyt dużo przestrzeni. Są naturalne i łagodne dzięki czemu praktykować je mogą osoby w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Na Osiem Kawałków Brokatu składają się dwa zestawy ćwiczeń. Pierwszy z nich wykonuje się w pozycji siedzącej. Jest on szczególnie zalecany na poranne rozbudzenie się czy też krótką przerwę w pracy. Duże korzyści z praktyki osiągnąć mogą również osoby przykute chorobą do łóżka. Drugim zestawem są ćwiczenia w pozycji stojącej. Oprócz poprawy krążenia Chi i krwi wzmacniają one również ciało fizyczne.

Kaseta wideo i książka pod tym samym tytułem stanowią komplet i pomyślane zostały jako samouczek dla tych, którzy pragną sami zadbać o swoje zdrowie i podniesienie witalności.

Cena 39 zł

Tai Chi Chuan 24 i 48 Postaw – DVD

24 Postawy Tai Chi to obecnie najpopularniejsza sekwencja Tai Chi Chuan na świecie. Powstała jako efekt pracy ekspertów Chińskiego Narodowego Stowarzyszenia Atletycznego. Dwadzieścia lat później stworzono sekwencję 48 postaw. Obecnie są one formami standardowymi. Sekwencje te są bardzo lubiane z uwagi na swoją prostotę i łatwość z jaką można się ich nauczyć. Dają ćwiczącemu efekty w postaci rozluźnienia, dobrego samopoczucia i wzrostu sił witalnych. Trening Tai Chi nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu, można ćwiczyć praktycznie wszędzie. Niniejsze DVD wraz z książką pod tym samym tytułem mogą okazać się nieocenioną pomocą dla wszystkich poszukujących zdrowia bądź zastosowań bojowych entuzjastów tej pięknej sztuki.

  • Wprowadzenie do Tai Chi Chuan
  • Sekwencja 24 Postaw Tai Chi
  • Sekwencja 48 Postaw Tai Chi
  • Ujęcia kamery z różnych kierunków
  • Szczegółowe objaśnienia każdej postawy
  • Instrukcje dotyczące prawidłowego oddychania
  • Zastosowania bojowe poszczególnych postaw

Podział materiału na części i rozbudowany układ menu umożliwiają błyskawiczne odnalezienie poszukiwanej postawy. Dzięki temu naukę form można kontynuować od miejsca, w którym ją zakończono.
Wystarczy 20 minut dziennie, aby praktyka Tai Chi Chuan dała odczuwalne korzyści zdrowotne – większą siłę fizyczną, więcej energii, lepszą równowagę i głębszą świadomość ciała.
Materiał doskonały dla osób początkujących, które potrzebują łagodnej alternatywy dla ćwiczeń joggingu czy aerobiku. Cenny instruktaż dla osób mających ograniczony czas na praktykę.

Cena 49 zł